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本期话题 中小学生视力堪忧 家校联手积极干预
日期:2017-09-02 作者:万华;邓月英;孙培初;俞鸣洪;阮鉴祥;戈锋 来源:文汇报

本期话题 中小学生视力堪忧 家校联手积极干预

  

家长是孩子视力第一保护人

  学生的视力在下降,中小学生戴眼镜的越来越多。新学期开始,我在眼镜店看到,不少家长陪着孩子正在那里配眼镜,据说,每年的新学期,都是眼镜店营业的黄金季节。医院眼科就诊的孩子,这时也明显增多了。总之,学生的视力状况不容乐观。

  学生视力下降,有家庭遗传因素,但主要还是孩子不注意用眼卫生,家长对孩子眼保健也不重视造成的。孩子上呼吸道感染,头痛脑热,家长往往会立即送医院看医生,但对孩子暑假期间无节制地看电视、玩游戏机,做作业时还歪着个脑袋,在强烈光线下眯起眼睛……却听之任之,这样,孩子的视力自然会一天天变坏。

  现在的家长,往往很看重孩子的智力培养,而不重视孩子的心理健康;对孩子的生理健康也有点忽略。忽视眼保健,就是其中的一种表现。教育学家指出,现代社会成才的因素中,智力因素仅占20%,其余80%取决于非智力因素,而非智力因素中最主要的就是心理健康和生理健康。学生视力不好,必然会影响到今后的升学、就业……成才就更难了。家长虽然懂得这个道理,但实际生活中,对孩子平时的眼保健就是不那么重视,在对各类疾病重视的排位中,眼病的排位非常靠后,这种情况,需要改变。

  依我之见,保护学生视力,学校当然要进一步重视,但家长应是第一保护人和第一责任人,应做好以下两点:

  一、对孩子看电视、玩游戏,要硬性规定时间,不能由着孩子的性子。对孩子看书做作业,要留心观察,一旦发现写字时总是偏着脑袋,看书姿势也显得异常,还抱怨看不清楚远处的物体,这时就要引起关注,考虑孩子视力出现问题的可能。

  二、如果孩子视力出了毛病,我劝家长也不必紧张,应先到眼科医院找医生检查,而不必急于到眼镜店配眼镜。现在有的爸爸妈妈为了减少麻烦,图个方便,孩子视力出问题,往往会直接带孩子到眼镜店用光学仪器检查眼睛。我以为,这种检查,只适合于成年人,对处于成长发育期间的孩子来说是不合适的。正确的做法,应是到医院找医生,查明是远视,还是近视,还是散光,然后对症矫治,比较稳妥。

  万华

  

选好灯具 定时休息

  学生视力下降,除了遗传因素,和用眼卫生有着非常密切的关系。从我身边的两个孩子视力变化中,我发现,孩子学习使用的灯具大有讲究,还有就是用眼卫生不可忽视。

  我们夫妻俩都是近视眼,而且我的眼镜度数也不浅——600多度。可我的儿子一直到进初中才戴上眼镜,现在他已经研究生毕业,眼镜度数一直保持在300度左右。我侄儿其父近视眼,度数不深,其母视力很好,按理说,从遗传角度讲,他患近视的机率要比我儿子小。但事实是他不仅很早就近视,且度数非常深,在读大学时近视度数已经达到800多度。为什么会出现这样的现象呢?

  我细细分析了这两个孩子的情况,发现选好学习使用的灯具很重要。经过实践观察,我发现孩子的书写台灯,还是使用白炽灯比较好,它频闪小,不要盲目相信所谓的护眼灯。我给儿子使用的书写台灯一直用的是60瓦磨砂白炽灯泡,看书写字时,房间里的吸顶灯全部打开。另外,一盏落地射灯也打开。这样一来,整个房间的光线不仅亮而且非常柔和,孩子看书时眼睛就不易疲劳。而我的侄儿书写台灯就是所谓的护眼灯,且房间的整体灯光不够亮,局部灯光却太亮,因此,眼睛就容易疲劳。而且,他不注意用眼卫生,常常在书桌前一坐就是几小时,这样视力怎么会好呢?

  同时我发现定时休息也很重要。我儿子看书学习有个习惯,就是每隔45分钟左右,他就会走出房间,在家里各个房间走动走动,眼睛看看远处。起先我还责怪他屁股坐不住。他对我说:在学校为什么每隔45分钟要下课,就是让我们休息。虽然,他也是近视眼,但毕竟度数不深,且一直比较稳定。这也许是我们孩子房间的灯光比较亮、柔和,灯具选择比较好,且注意定时休息的关系。

  所以,我建议,家长们不必非要选择护眼灯(买到的护眼灯不一定是合格的),一般情况下还是选择白炽灯,注意房间整体光线的亮度和柔和度,记得提醒孩子定时休息,这也许对预防和控制近视有点帮助。 邓月英

  

让更多的孩子来玩乒乓球

  两年前,本市杨浦区成立了校园乒乓球联盟,我也被一所乒乓球传统学校聘为兼职辅导教练。30名来自小学一至五年级的小运动员,每周3次集中进行训练。两年来,目睹这些孩子的球技日益长进,老师们赞许、家长们高兴、同学们羡慕。

  “无意插柳柳成荫”。更使我们感到惊喜的是,这30名坚持参加课余锻练的小乒乓球队员中没有“小四眼”。看来,在小学生视力尚未定型时期,鼓励孩子经常参加乒乓球、羽毛球活动,让孩子们在乒乓球台旁或羽毛球场上,一边不停地挥拍扣杀,体验扣球得分成功的喜悦;一边两只眼睛以小小银球为目标,不停地看远看近、看上看下、看左看右,从而大大促进眼球组织的血液循环,起到保护视力的作用。

  由此可见,在孩子们紧张学习之余,让他们少看一点电脑、少玩一些手机,多参加一些乒乓球、羽毛球等体育活动,对他们的体格发育,乃至耳聪目明都大有裨益。 孙培初

  

保护视力仍需预防为主

  学生近视现象时下已比较普遍,如何保护视力,成了大家特别是家长们关心的话题。为保护学生视力,我提几个建议:

  首先,督促孩子少看电视,少用电脑。尽量减少与会使眼睛过度疲劳的电视、电脑、游戏机等电子设备的接触,家中的电脑最好选用液晶显示器,以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的孩子更易损害视力,而且自幼就玩游戏机的低视力孩子,配眼镜后有时连矫正视力都上不去。

  其次,保证睡眠充足,注意用眼卫生。小孩的作息时间要有规律,睡眠要充足。个人卫生要高度重视,毛巾、脸盆、手帕等个人物品,要专人专用,尽量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,导致视力下降。

  第三,让孩子多做眼保健操,多进行户外活动。做眼保健操可以通过按摩眼部周围穴位和肌肉,刺激神经末梢,促进眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的目的。此外,走到户外,多眺望远方的景物,也有利于眼睛的健康。

  俞鸣洪

  

离电子产品“远”一点

  时下中小学生因近视而戴眼镜的越来越多,原因固然很多,但我认为最主要的还是接触电子产品如电视、电脑、手机、游戏机等太多太频繁,要改变这一令人担忧的现象,就得想方设法让孩子离电子产品“远”一点。

  记得笔者上小学和初中时,学生看书、写字姿势不正确的状况也存在,但基本上没人戴近视眼镜,因为那时学生家中都没有电视机,更遑论电脑和手机了。而等到我女儿上小学时,电视机在家庭开始普及,我们夫妻平时忙于上班,女儿寄放在我母亲家,每天做完功课就看电视,且距离过近。我当过兵,双眼视力都达1.5,女儿小时候也是1.5,但由于长时间近距离看电视,视力很快下降到0.2-0.3,小小年纪就戴起了眼镜。这给了我们深刻教训,等到小外孙也上小学时,我们就尽量让他离电子产品远一点,以免重蹈覆辙。

  众所周知,各类电子产品对缺乏自制力的中小学生而言,具有极大的诱惑力,要让孩子离电子产品“远”一点,需要学校和家庭共同努力。从学校来说,要多给学生讲用眼卫生、防止近视的道理,引导学生增强自控力;从家庭而言,除了讲道理,还得采取点硬措施,不让孩子过多过频地接触电子产品。

  所谓“远”一点的“远”,有两层含义,一是指少接触电子产品。首先是不能影响读书、做功课及睡眠,每天看电视须限定一定时间,通过电脑、手机、游戏机玩电子游戏更得加以限制,即便是节假日,也不要过于放任。二是指在接触电子产品时,应保持合理的距离,不要离电视机、电脑和手机屏幕太近,发现孩子眼睛对电子产品越凑越近时,家长就应引起警觉,及时纠正。当然,孩子一旦已经近视了,也得接受现实,近视眼镜还得及早配戴,并采取“亡羊补牢”的举措,避免孩子近视越来越深。

  阮鉴祥

  

护视措施要坚持实施

  你有什么保护视力的好办法?从我这个一辈子与书本文字打交道的八旬老者来看,关键是主管部门倡导的保护视力的措施,必须对中小学生一个不漏、毫不走样地坚持贯彻。

  上世纪五十年代我是个高中学生,那时已经开始注意生产合适的课桌椅,使学生与书本保持合理的距离。我原以为有此措施就能保护视力了,但老师又提出不少新的要求,如做眼保健操等等。我做是做了,但有时马虎得很,姿势不正确,用力不到位,导致作用不明显。老师要求我们注意用眼卫生:摇晃的车厢里不能看书,被窝里不能看书,黄昏时也不要看书,我按老师的意思去做,不过打折扣是常有的事。我本以为马虎一点问题不大,其实问题很大,高中快毕业时我戴上了100多度的近视眼镜,一时很不习惯,不慎镜片又被压碎了,有同学说100度不好算近视,不戴眼镜也不要紧,于是我也就没戴。但如此一来,视力下降很快,大学快毕业时去验光,不得了——直逼400度大关。

  眼镜店里的老验光师称,好的镜片可减缓视力下降。这次我听话了,镜片选优质,镜架用一般的。他的话是对的,做了40多年记者,我近视度只加深了100多度。戴着500多度眼镜的我,回首往事,不禁感慨:当年如果及时配戴眼镜,注意用眼卫生,今天的近视度数可能要低得多。 戈锋



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